非加熱のSOD酵素青汁の効果を上がる生活習慣

生活習慣

非加熱のSOD酵素青汁の効果を上げるために、免疫力を上げる7つの生活習慣を紹介します。これを心掛けるだけで体は喜び生き生きとしてくるでしょう。やる前は本当に効果が上がるのかとわたしも思っていましたが一つ一つやっていくうちに体が喜ぶのがわかりました。

 

現在の体調や腸の中は人それぞれなので、何をどのくらいやった方がいいかというのも人それぞれってなります。しかし改善の方向に進みます。以前と比べてどうなったかと違いを感じると良いでしょう。

 

それでは7つの免疫力を上げるこそ生活習慣を紹介します。

 

食事は生野菜から食べる
朝ご飯は果物
食物繊維を意識して摂取
体を温める
プチ断食
ぐっすり眠る
ストレスを排除


SOD酵素青汁の効果を上がる7つのポイント

食事は生野菜から食べる

「食事は生野菜から食べましょう!」これはなんとなく聞いたことがある人も多いと思います。テレビや雑誌に載っていたこともあります。この生野菜の生が抜けて「野菜から食べよう」と思っている人も多いです。わたしの友達も意味もわからず野菜から食べていました。

 

生野菜じゃなく野菜でも効果はあるのですが生がつくと更に効果があります。その決め手になるのが酵素です。熱処理された野菜は繊維質は残っていますが酵素が死んでます。酵素は48度以上なると死んでしまうので熱処理された野菜は酵素がない状態です。生野菜を最初に食べた方がいいというのは体の中に先に酵素を入れて胃の消化を助けるように最初に仕込んでいくという役割があります。だから生野菜なのです。

 

友達に言いました。48度以上なると酵素は死活する。野菜も効果がないわけではないけど生野菜はさらに酵素の効果があるのは生野菜。と説明するとなるほどと言って生野菜を最初に食べるようになりました。理解するとそれだけで食事の順番もメニューも変わり体の調子も変わってきます。

 

朝ご飯は果物

朝ごはんをしっかり食べた方が良いという人もいます。しかし酵素という視点、そして胃腸のことを考えるとこれは必ずしも正解ではありません。睡眠で胃腸が空っぽになった状態にいきなりいろんなもの食べるとすぐに胃腸が仕事をしなければいけなくなります。ここで酵素を大量に使うことになります。すると酵素不足の人はますます酵素不足になります。朝は酵素を少し取り入れるというくらいでちょうど体のことバランスがよくなります。ということでバナナやリンゴなどを食べるくらいでちょうどいいでしょう。

 

食物繊維を意識して摂取

食物繊維を食べた方がいいと聞いて何を思い浮かべるでしょうか?ファイバー入りのサプリメントや野菜を思い浮かべる人も多いかもしれません。それでは実際に食物繊維がたっぷり含まれた食品か何か知っていますか。意外と知らないものです。正解はわかめ、きのこ類、ごぼう、サツマイモなどの根菜類です。これらを食べると腸が喜びます。腸が喜ぶということは便が出やすくなります。食物繊維は便秘解消に効果的です。

 

体を温める

体が冷えた人が最近多くなっています。夏はエアコンの効きすぎ、冬はファッショナブルな服装で体が冷えがち、冷えの原因はいろんなところに潜んでいます。お風呂に長めに入る。靴下を履く。湯たんぽを活用する。こんなことで体を温めていきましょう。夏でも湯たんぽをタオルでクルクル巻いて腰に当てると気持ちがよくなります。これは血行が良くなっている証拠です。

 

プチ断食

食欲のままに食べていませんか?食べ過ぎは消化に酵素を多く使うので酵素生活とは逆方向に向かっています。毎日ではなくていいのでプチ断食をたまにすると効果的です。プチ断食は体の中の掃除と考えて良いでしょう。胃腸に溜まったものを掃除する感覚でやってください。そうすると酵素が消化のためでなく胃腸の修復に使われます。これが免疫力が上がっているということです。

 

ぐっすり眠る

酵素の話をしていますが、では、いつ体内の酵素はいつく作られるのか知ってる人は少ないはず。実は寝てる間に作られています。ということは良質な睡眠が重要です。良質な睡眠が酵素を大量に作るのです。酵素の面から言ってもぐっすり眠ることは大変大切なことです。

 

ストレスを排除

ストレスと聞き会社の上司を思い浮かべる人も多いでしょう。それもストレスですがストレスにはいろんなものがあります。お酒やタバコ、紫外線、食品添加物、これは全てストレスになります。ストレスが何を作り出すかというと活性酸素です。活性酸素が作り出すものがストレスと考えれば正体がわかります。これをなるべく排除していきましょう。

生活習慣の改善と同時並行にSOD酵素青汁を飲もう

活性酸素を除去する青汁は抗酸化酵素であるSOD酵素青汁です。非加熱の青汁だからこそ酵素が生きています。製造過程で加熱した青汁は酵素が死活しています。体内で酵素ももちろん作られています。生野菜でも摂取できますがいつもよりさらに必要だという人はおすすめのSOD酵素青汁で取り入れるのが良いでしょう。新鮮な大麦若葉を熱処理せずに生きた酵素を閉じ込めた粉末です。免疫力を上げる7つの生活習慣に直結した強い味方といえるでしょう。

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