非加熱のSOD酵素青汁の効果的な飲み方

青汁飲み方

いい青汁と巡りあったものの飲み方しだいで効果があったりなくなったりすることがわかりました。その注意点をまとめておきます。

 

これはあくまでもわたしが飲んでいるおすすめのSOD酵素たっぷりの非加熱のSOD酵素青汁の話です。SOD酵素が多く含まれているからこそ注意しなければいけない点があります。

 

他の青汁ではOKでもSOD酵素青汁ではNGということもあります。

 

飲み方ってすごく大事なんです。せっかくお金を払って青汁を買っても飲み方しだいで効果が大きく差が出るからです。


SOD酵素青汁を飲む時の注意点

お湯はダメ

これが1番重要なことです。SOD酵素は体温以上(50度前後)で死活するといわれています。なのでお湯で割って飲んだらせっかくのSOD酵素の栄養素が破壊されます。

 

さらに注意して欲しいのは料理に混ぜること。美味しくない青汁を体内に入れる方法としてスープに混ぜるレシピがよく紹介されています。野菜スープだと健康に良さそうなイメージですがスープが熱湯だとSOD酵素は死活します。

 

さらには他の混ぜ合わせることによって酸化した加工物がある場合は体内の活性酸素と戦わず、スープの酸化物とSOD酵素が戦います。せっかくのSOD酵素がもったないことになります。

 

作り置きNG

作り置きしておいたら便利な気がします。すぐに飲めるので良さそうです。しかしこれはNGです。せっかくの新鮮さが失われます。新鮮さが失われると同時に栄養素の数値も低下していきます。水と混ぜたらすぐに飲みましょう。

SOD酵素青汁はいつ飲んだらいいのか

いつ飲んだらいいの?

 

わたしが飲んでいるSOD酵素青汁は葉そのものなので野菜と同じです。野菜を食べたらいけない時間帯はありません。いつ飲んでも大丈夫です。

 

しかしいつ飲んだ方が効果的なのかという質問だと答えは違ってきます。これは時間帯が問題ではなく飲む人の食生活と関係してきます。

 

どういうことかというと、SOD酵素は活性酸素をやっつけてくれます。別名、抗酸化酵素とも呼ばれいます。ということは活性酸素が体内に少ないときの方が効果的です。

 

例えば、食後に青汁を飲んだら食べた肉や加工物とSOD酵素が戦います。これも健康にとって無駄ではありませんが普段の食事は自然と消化させても消化していきます。

 

ビールなどのお酒を飲んだ後にSOD酵素青汁を飲んだり、SOD酵素青汁を飲んだ後にすぐにコーヒーを飲むのもその食材や飲料と戦うのでもったいないです。

 

ではいつのんだら効果的なのか。わたしもいろいろ試してみました。

 

その結果行き着いたのは空腹が続くその前です。空腹が続くときは胃腸の中に食材が少ない状態です。そのときにSOD酵素青汁を飲むと胃腸の活性酸素と戦ってくれます。胃腸が改善されていくのです。

 

なので結局いつ飲むかといえばこの2つのパターンを思いつきました。

 

1.晩ごはんを食べて2時間以上経った寝る前
2.朝ごはんを食べずに起きたらすぐそして昼まで何も食べない

 

体調が良くないときは1.も2.も両方やりますが普段は1.の寝る前に飲むことが多いです。SOD酵素の効果を考えれば自然といつ飲めばいいかはわかってきます。

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