冷え性を悪化させる生活習慣

冷え性は女性の大きな悩みです。多くの女性が冷え性に悩んでいます。

 

まずは冷え性によくない生活習慣をチェックしていきましょう。

 

冷たい物の飲み過ぎ
甘いものの食べすぎ
季節外れの夏の野菜や果物の摂取
無理なダイエット
冷房の効きすぎ改行運動不足
血流を悪化させる服装
タバコ
お酒アルコール
ストレス
便秘

 

あらゆるものが冷え性の原因となります。この原因に共通するものは何か、これがわかると冷え症の根本的改善につながります。

 

それではこの多くの生活習慣に共通する原因とは何か?ズバリお答えしましょう。

 

活性酸素

冷え性対策に腸もみと非加熱のSOD酵素青汁

冷え性

どれも活性酸素を発生させするものばかりです。活性酸素はストレスから発生します。冷たい飲み物も甘い食べ物も運動不足も会社の上司からのストレスも喫煙も活性酸素を発生します。これが姿を変えむくみになったり、シワになったり、病気になったりします。どこに表れるかは人それぞれです。

 

活性酸素が完全になくなることはありません。老化とともに抗酸化酵素で処理できなくなるのは確かです。根本原因がわかると冷え性になるのも納得できると思います。

 

もちろん冷え性にはそこから多岐にわたり原因も複雑化します。

 

しかしこの活性酸素に注目すると冷え性も改善に向かいます。

 

では、冷え性改善するためにどうすればいいか簡単に言うと、冷やさないことです。これは体の外からそして中から両方からのことです。

 

体の外からの場合は服装などが重要になってきます。あまりファッショナブルな服装だと体を締め付け、血流の流れを悪くします。見た目が綺麗でも寒々しい服装もあります。これでは体は暖まりません。体を温めるだけで病気になる確率が低くなるという研究結果も出て来んでます

 

そして体の中から温めるということはどういうことかというと食生活の改善をしていかなければなりません。それからなるべくストレスのない生活にしましょう。これは言うのは簡単ですが、なかなか難しいと思います。

 

そこで効果的なのが腸もみとSOD酵素たっぷりの非加熱の青汁です。腸もみは体の血流を良くする作用があります。血流がよくなるということは冷え性にも効果的です。

 

そして生活の中でどうしても発生してしまったストレスによる活性酸素を取り除くためにSOD酵素の青汁が効果的です。SODはその英語の頭文字の通り活性酸素を取り除く効果があります。

 

最初は冷え性には腸もみもSOD酵素青汁も関係ないように思います。しかし元をたどったストレスやそのストレスが発する活性酸素のことを考えると冷え性改善に効果的なことがわかります。

 

冷え性は体の中と外からの改善が必要です。暖かい服装やストレスのない生活そして食習慣に注意して生活することが冷え性改善につながります。


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