本当のストレス解消法は心が喜ぶこと

ストレス解消法

あなたのストレス解消法は何ですか?ストレスが溜まるとすぐにやることができますか?

 

テレビや雑誌にストレス解消法が書いてあって実践してもなんだかストレス解消されないことがありませんか?

 

友達からストレス解消になるからといって遊びに誘われても余計にストレスが溜まることはありませんか?

 

ストレス解消には本当に心がよろこぶことをしなければなりません。そしてそのよろこぶことは人それぞれ違うのです。簡単に考えれば好きなことをやったらストレス解消になります。


免疫力の視点からストレス解消を考えよう

免疫力の視点で考えると白血球のなかにリンパ球がありリンパ球の中にNK細胞があります。NK細胞は別名ニコニコ細胞とも呼ばれ心がよろこぶと異常な細胞や老廃物の攻撃に関与します。そして副交感神経がリラックスする体と心をつくっていきます。

 

NK細胞を活性させるには本当に心がよろこぶことをやらなければいけません。

 

友達に飲み会に誘われてもしも行く気がなかったらそれはストレスになります。本当に楽しみにできる飲み会だったらストレス解消になります。なので友人との会話や飲み会はストレスにもストレス解消にもなります。

 

スポーツも同じです。ある程度体を動かすことはストレス解消になります。しかしゴルフなど付き合いで行かなければいけないものはストレスになります。純粋にゴルフを楽しめる人はストレス解消になるでしょう。

 

テレビや雑誌のストレス解消法も同じ考え方で問題ありません。いくら有名なテレビのタレントがストレス解消法を紹介したところでもしも自分に合っていなかったりその解消法をやるために高額なお金が必要だったりするとストレスになります。自分に合ったストレス解消法を見つけるようにしましょう。

自分に合ったストレス解消法と青汁の効果

わたしのストレス解消法は旅行です。こういうと旅行だったら何でもストレス解消になると思って友達が誘ってきます。しかしこれはわたしにとって大きなストレスになります。旅行の中でもひとりでふらりと出掛けるひとり旅が好きだからです。

 

ひとり旅をして自由気ままに散歩してそして今まで自分が知らなかったことを見たり聞いたりすることがストレス解消になります。なのでガイドブックに頼るばかりの旅行や写真を撮るのに気を取られる旅行はストレスになります。ひとりの方が気楽でいいんです。

 

自分に合ったストレス解消法を見つけて実践しましょう。免疫力の視点から見ても老化防止になります。ニコニコ細胞であるNK細胞が活性化されるからです。SOD酵素青汁も老化の原因になる活性酸素を除去してくれます。同時に平行して飲むと効果的です。

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