泣ける映画は免疫力を高める

泣ける映画

感動する映画を見てスッキリしたことはありませんか?映画を見たあと元気になったことはありませんか?

 

これは映画による影響だけでなく、映画を見てを出すことによっておきる身体の反応でもあるのです。

 

涙の分泌は汗、唾液、鼻水、くしゃみと同じ身体の分泌現象で副交感神経の支配を受けています。なので涙が出ることは自律神経の中の副交感神経が揺さぶられたことになります。悲しい映画も感動の映画も涙が出れば副交感神経が働きだします。

 

時系列で見ていきましょう。


泣くとリラックスして免疫力が高まる理由

泣くことがリラックスする理由

 

1.映画を見る
2.感動して泣く
3.副交感神経が働きだす
4.リンパ球が増える
5.リラックスする

 

泣いたときの身体の反応です。自律神経が整っていくのがわかると思います。いい映画を見ると心が浄化されるという心の動きに目が行きがちですが、血液を分析すると身体もリラックスの方向に行っています。

 

しかも感動する映画だけでなく悲しい映画や面白すぎて涙が出る映画も同じ涙には変わりありません。体から分泌されるものという点では同じです。そしてこれらは副交感神経を刺激してリンパ球を増加させます。

 

悲しい映画を見た後もなぜかスッキリすることがあるのはそのせいです。

泣くと健康になるって本当だった

涙は体温も上がる

泣くことは実は体温も上がります。いつもより少し興奮状態になります。興奮するということは血流の流れもよくなり血行がよくなります。血行がよくなると体温も上がります。

 

体温が上がると血行障害も予防できます。免疫力も上がり健康にとっていいことばかりです。

 

振り幅が大きいと効果的

残業で毎日遅く帰り、仕事が忙しい人ほど映画で泣くことをおすすめします。なぜかというと残業で毎日帰りが遅いということは、交感神経が優位になっていること。血管が収縮し血流が悪い状態にあります。イライラしたり、胃が痛むのはそのせいです。

 

こんな人が泣ける映画を見ると短時間で副交感神経が活性され振り幅が大きくなります。振り幅が大きいとこれまでの生活の改善のきっかけになるのです。

 

泣けるドラマ、漫画、小説

最近はこんなタイトルのまとめ記事が多くなりました。

 

泣けるドラマ
泣ける漫画
泣ける小説

 

泣いてスッキリしたい人が急増している証拠です。そしてそれだけストレスがある人が多い世の中になっているという事実もあります。

 

血流や自律神経のメカニズムがわかると泣くことは悪いことばかりではないことがわかります。

 

リラックスした状態でさらに活性酸素を辞去したいときはSOD酵素青汁がおすすめです。体の外と中、心と体、両方の視点を持ち健康を継続させましょう。

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