ストレスがドカ食いの欲求を大きくし太らせる

ストレス太り

会社で嫌なことがあったり、人間関係が上手くいかないときについついドカ食いする人が増えてきています。心当たりはありませんか?

 

これは自律神経のメカニズムを考えれば自然の成り行きなのです。しかしこの自律神経のバランスを保つことができれば防ぐこともできます。

 

ストレス太りのメカニズムを知ることがドカ食い防止にもつながります。

 

スナック菓子やチョコレートを手放せない人はじっくり読んでください。解決策があります。


ストレス太りになる流れ

まずはストレス太りの流れを時系列でチェックしていきましょう。

 

1.嫌なことがあってストレスが溜まる。
2.交感神経が収縮し緊張する。
3.食べることによって副交感神経を優位にする。
4.リンパ球が増えリラックスする。
5.制御しないとどんどん食べて太る。

 

理屈はこのようになっています。人間のメカニズムなので誰しも思い当たることがあるのです。

 

これを繰り返すと身体が食べるとリラックスすることを覚えどんどん食べるようになります。行き過ぎると肥満になり、肥満は病気の温床になる可能性が高いのです。

マスコミの痩せる方法はストレスを呼びドカ食いしてしまう

テレビや雑誌の影響で結果にのみフォーカスした健康食品の販売戦略はこの流れを重要視していないので商品は売れますがなかなか痩せないという現状があります。

 

いくつか気になる点をチェックしていきましょう。

 

カロリー計算

痩せるためにカロリー計算をして食事をしている人がいます。そしてそのカロリー計算のためにストレスを溜めて活性酸素を増加させ身体を老化させている人もいます。

 

冷静に考えるとまずやるべきことはストレスの根本を解決することです。悩みを解決してからカロリー計算しないとストレスばかりが溜まり危険です。

 

健康に良い食べ物

テレビでは毎日健康に関する番組やCMが流れています。視聴率や売上が大事なのでわかりやすく健康に良い食べ物をクローズアップします。食べ物自体は良いものなのですがストレスがある状態でこればかり食べても解決しないのは当然です。

 

これもまずはストレス解消を念頭においてから健康に良い食べ物を食べるようにしましょう。

 

健康に良くない食べ物

商品や調味料などこれを食べてはいけないと過敏に反応している人がいます。過敏に反応し過ぎてストレスを溜めている人もいます。これも本末転倒です。

 

なるべく食べないほうがいいものもありますが、まずはストレスのことを考えましょう。

ストレスは自律神経のバランスを崩し活性酸素が発生しやすくなる

ストレスが貯まると交感神経が収縮し緊張し活性酸素が増加します。活性酸素を除去してくれるSOD酵素の青汁は自律神経のバランスを整えるのでストレス太りになるドカ食いを防止する役割もあります。

 

理論を考えて青汁を飲むと身体もそれに反応し効きやすくなります。

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