ストレスを解消し免疫力を高め病気から体を守る方法記事一覧

会社で嫌なことがあったり、家庭でいろいろ問題があり胃が痛くなる人も現代社会には多くいます。どうしようもないことと諦めずに対処して健康を保っていかなければいけません。わたしも仕事の人間関係で悩んでいた時期がありました。胃が痛くなり、毎朝起きた瞬間から仕事に行きたくないなと思いながら会社へ行っていた時期もあります。会社の人間関係を修復すると同時にこちらの体内の免疫力を高めておくと胃もさほど痛まず悩みも...

女子は占いが大好き。毎朝テレビ番組でやる星座占いも血液型占いも気になる人が多いはず。占いは統計学であり統計的にみればこの型の人はこういう傾向にあるというもの。これを白血球に当てはめて考えてみると占いよりもさらに正確な統計学が見えてきます。今までなんとなく感じていたことがこれではっきりわかるかもしれません。たとえば怒りっぽい人がかかりやすい病気とは。花粉症はどんな人がなりやすいのかチェックしていきま...

女性に多い冷え性女性は病気や体の不調など表面に表れる場合が多いので冷え性は問題になりやすいですが、実は男性にも冷え性は潜んでいます。女性はもちろんみんなが気をつけて対策した方がいいものになっています。今回はまず冷え性になる原因を分析し、冷え性になったらなぜ体に悪影響を及ぼし病気につながるのかチェックしていきましょう。そしてSOD酵素青汁がなぜ冷え性対策になるのかも書いていきます。

睡眠不足の人が現代では増えてきました。仕事が忙しいのと通勤時間の問題が影響しています。いつでも寝不足の人はいませんか?わたしも以前はいつでも眠たい寝不足の人でした。睡眠不足が行き過ぎると睡眠障害になり寝れなくなる人もいます。ここで睡眠薬を飲んでまで強引に眠り仕事に向かう人もいます。睡眠薬を飲むと自律神経のバランスが崩れるので長い目で見れば逆効果のことも多いです。自分の体と会話できればいいのですが、...

ガンについての知識はどのくらいありますか?まだまだ解明されていない部分も多く、がんが進行している人は医者に診てもらったほうが確かなのですが、ガンになる前に予防することは自分でもできます。まずがガンについて知ることから始めなくてはいけません。敵を知らなければ防御もできません。ガンが発生する原因をチェックしていきましょう。そしてそれに対応して自分できる予防をしていくのが効果的な予防の方法です。

責任感が強くいい人ほどストレスが実は溜まっています。まわりを見渡してみてください。責任感が強い人ほど健康診断で再検査になっていませんか。再検査を武勇伝のように言う人もいますが、これはストレスが原因になっている場合が多いのです。真面目な人ほどストレスが多いのも確かです。この真面目なタイプにも2種類あります。実際に身近な人を例に上げて考えていきましょう。真面目は誉め言葉のようですが深いところでは真面目...

上司に怒りっぽい人はいませんか?友達にすぐに落ち込む人はいませんか?そのどちらともストレスが原因です。心配事があると怒りっぽくなる人と落ち込む人がいます。まずは身近な人から考えていきましょう。お父さんはどうですか?お母さんはどうですか?学校の先生はどうですか?友達はどうですか?会社の上司はどうですか?いろいろな人がいると思います。この人たちの特徴をチェックしていくとどんな病気にかかりやすいかという...

誰もがストレスを抱えている現代社会。ストレスの大きさや内容によりますがそのままにしておけば病気につながります。そうならない前にストレスのメカニズムを知りましょう。メカニズムを知ることにより病気に打ち勝つことができます。ストレスそのものも問題ですが多くは受け取る側に問題があります。ストレスを感じる人はどういう人なのか、そしてストレスを打ち勝つ方法はないのかチェックしていきましょう。

会社で嫌なことがあったり、人間関係が上手くいかないときについついドカ食いする人が増えてきています。心当たりはありませんか?これは自律神経のメカニズムを考えれば自然の成り行きなのです。しかしこの自律神経のバランスを保つことができれば防ぐこともできます。ストレス太りのメカニズムを知ることがドカ食い防止にもつながります。スナック菓子やチョコレートを手放せない人はじっくり読んでください。解決策があります。

最近笑っていますか?笑っていないという人は要注意です。笑いを軽んじている人もいけません。テレビにお笑い番組やバラエティ番組があるのは健康面から考えると良いことなのです。なぜ笑いが健康にいいのかなんとなくわかっている人もいるかもしれませんが、きちんと説明できる人は少ないはず。免疫学からみても笑いは健康にとっていいものなのです。今回は笑いについて説明していきます。これがわかると笑いの重要性に気付き笑い...

感動する映画を見てスッキリしたことはありませんか?映画を見たあと元気になったことはありませんか?これは映画による影響だけでなく、映画を見て涙を出すことによっておきる身体の反応でもあるのです。涙の分泌は汗、唾液、鼻水、くしゃみと同じ身体の分泌現象で副交感神経の支配を受けています。なので涙が出ることは自律神経の中の副交感神経が揺さぶられたことになります。悲しい映画も感動の映画も涙が出れば副交感神経が働...

身近な人でいつも怒っている人はいませんか?その人を見てください。息が荒く脈も早いはずです。イライラすると血圧が上がってよくありません。一方いつも悲観的な人は身近にいませんか?クヨクヨしてうつ状態になると筋肉の発熱も少なく低体温になってしまいます。低体温になると自律神経のバランスが悪くなりアレルギー性疾患にかかりやすくなります。低体温は免疫力が低下していると考えられます。今回はマイナス思考が健康にど...

あなたのストレス解消法は何ですか?ストレスが溜まるとすぐにやることができますか?テレビや雑誌にストレス解消法が書いてあって実践してもなんだかストレス解消されないことがありませんか?友達からストレス解消になるからといって遊びに誘われても余計にストレスが溜まることはありませんか?ストレス解消には本当に心がよろこぶことをしなければなりません。そしてそのよろこぶことは人それぞれ違うのです。簡単に考えれば好...

青汁でダイエットしようとしている人がいます。青汁さえ飲めば痩せられると思っている人が多くいます。青汁を飲んで痩せる人もいれば痩せない人もいます。何が違うのでしょうか。青汁以外のことが大きく関係しています。日頃の生活が関係しているのです。規則正しい生活をしている人は青汁でダイエットもできるし、不規則な生活をしている人は「焼け石に水」です。いくらいい青汁を飲んでいても効果がなかなか表れません。規則正し...

いつもついつい言ってしまう口癖が青汁に影響するって知っていましたか?知らない人もあなたの体は正直に反応しているはずです。いい青汁を飲んでも悪い口癖のせいで効果がなくなります。今回はこのメカニズムについてチェックしていきましょう。健康とは直接関係のないように思えても実際は大きく影響しているのです。これを読んだら普段の生活が変化していくはずです。口癖が変われば体の健康だけでなくまわりの人も幸せになるの...

具合が悪い人は大きく2つのタイプに分類できます。周りの人を思い出しながら読んでみてください。交感神経タイプ副交感神経タイプ