病気のほとんどはストレスから始まる

ストレス

病気のほとんどはストレスから始まると言われてなんとなくわかっていてもその流れについて知っている人はごくわずかです。

 

ストレスが原因で病気になったと言われれば納得するしかありません。病気になったのが家族であれば病気になる前に日頃からなんとかしたいものです。

 

実はストレスを感じて病気になるまでには流れがあって、その途中で気付けば未然に防ぐこともできます。自分で気付くのが1番良いのですが、ストレスが多い人ほど気付きにくくなっています。そんなときはまわりの人が声を掛けてあげましょう。


ストレスをためない方法

ストレスの種類はいろいろあります。ストレスが発生する代表的なものに過労、上司のストレス、家庭環境、人間関係などがあります。悩みを聞いてあげるだけでもストレス解消になります。

 

ストレスがたまると活性酸素が発生します。活性酸素が発生すると細胞が酸化します。細胞が酸化すると老化がはじまります。

 

病気にならない程度の老化もストレスが原因で始めることがあります。シミやシワもそのひとつです。体の弱い部分の細胞が酸化すると病気になります。この弱い部分は人それぞれなので同じストレスでもどんな病気になるかはそれぞれ違うわけです。

 

だいたいストレスと病気の関係がわかってきたと思います。では病気になるべくならないためにはどうしたらいいのでしょうか。

 

なるべくストレスをためない
ストレスがたまったら早めに気付く
ストレス解消を適度にやる

 

これが病気になる前に気付くべきことです。適度に休息をとったり遊んだりしましょう。病気になるという視点に立てば遊びでリラックスするのも重要なことです。

ストレスと上手く付き合っていこう

自分のストレスの種類を分析するのも病気にならない視点に立つと有効です。仕事人間は自分のわからないところでストレスを感じています。気付いたときには過労で病気寸前になったりもしくは自分で気付かず健康診断で再検査になりやっと気付く人もいます。自分のストレスは仕事にあるのか仕事だったら仕事のどこにあるのかをチェックしましょう。仕事以外の人は人間関係のどこにあるのか自分で気付いて行動しましょう。

 

ある程度の付き合いも必要ですが病気になってはもともこうもありません。

ストレスがつくる活性酸素と戦うSOD酵素青汁

ストレスを感じ活性酸素が増えている状態になればSOD酵素青汁もおすすめです。SODとは抗酸化酵素のことです。活性酸素を除去してくれます。もちろんこの青汁を飲むときはストレスの原因を少なくしないと効果は期待できません。飲まないよりましという状態です。しかしストレス軽減を同時にやると活性酸素が少なくなり免疫力がついていきます。

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