季節の変わり目に自律神経のバランスを崩す理由とは

季節の変わり目になると体調を崩す人がいます。体調を崩さないまでも頭痛で悩んでいる人も多いでしょう。これにはちゃんと理由があります。

 

季節の変わり目

 

季節の変わり目ということは気圧が変化します。気圧の変化によって自律神経と白血球と免疫システムに影響があるからです。

 

季節の変わり目の気候の変化
気候の変化により気圧も変化
気圧の変化により自律神経と白血球と免疫システムに変化

 

なので普段から自律神経が整っていない人にはより大きな影響となります。

天候によって自律神経のバランスを整えよう

雨の日

雨の日の体調の変化を気のせいと考えている人もいますが理由を考えると納得がいきます。雨の日は空は低気圧になります。低気圧になると体内に入る酸素量が少なくなります。晴れた高気圧との比較なので病気になるというほどのことではありませんが、多少の影響があります。酸素の量が減ると自律神経をコントロールする副交感神経が優位になります。すると白血球の中のリンパ球が増えます。リンパ球が増えると頭痛や肩こりが起きやすくなるのです。

 

この対策として雨の日ほど身体を動かして交感神経を呼び起こす必要があります。

 

季節

季節の変化も低気圧と高気圧の繰り返しです。特に日本は四季があります。春夏秋冬にあった自律神経の調節が必要になります。若いうちは自然に調節しますがだんだんと老化にともない自律神経である交感神経と副交感神経が交互にバランスをとります。

 

体温を服装で調整したり、季節の旬のものを食べたりして体を整えましょう。日本人は昔からこれがとっても上手です。四季折々の行事は体調の面から見てもいい効果があります。

 

昼夜

太陽が出ている昼と出ていない夜でも交感神経と副交感神経のバランスを調整しています。昼は交感神経が優位になり体の動きも活発になります。昼に活動する人は夜は副交感神経を優位にしてリラックスしたほうがいいのもこのためです。

 

1日の中でもバランスをとることが大切です。

自律神経のバランスを整えるためにSOD酵素青汁を

健康は自然と密接に関係しています。勉強すればするほど奥深く、昔から続く日本の年中行事も納得のいくことが多いなと感じます。そう言えば年中行事に積極的に参加している人ほど元気な人が多いような気がします。

 

健康な人は気候の揺さぶりに影響されず元気なのですが、もともと自律神経のバランスが崩れている人は体調を崩しやすくなります。日頃からの体調管理が大事なのです。

 

SOD酵素青汁を飲んでいると日頃から活性酸素を除去してくれるので自立神経も整いやすくなります。日頃の体調管理のためにもおすすめです。

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